★강서송도병원★ 10인의 전문의

안녕하세요 김포항문외과 강서송도병원입니다. 현대인의 고질병중 하나라고 불리는

변비는 소화기관의 질병의 근원이라고 불릴 수 있을  만큼 아주 쉽게 치료되지 않는 질병인데요.

생활습관이나 식습관등의 것들이 안좋게 고착화되면서 생기는 질병이라고도 말할 수 있습니다.

이제는 너무 많은 사람들이 심지어 유아까지 질병을 가지고 있어서 질병이라는 인식이 옅어지는

지경에 까지 이르게 되었지만 , 변비는 소화기관은 물론 항문질환으로도 번질 수 있는

위험한 질병이므로 이번시간을 통해서 그런 인식을 깨부수는 시간이 될 수 있었으면 좋겠습니다.

변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식으로는 채소류, 과일류, 곡류, 해조류 등이 있습니다. 인스턴트보단 자연적인 음식이 변비예방에 좋습니다. 오늘 변비에 좋은 음식을 차근차근 알아보도록 하겠습니다.

1. 채소류

가지, 토마토, 죽순, 우엉, 당근, 고구마, 양배추, 배추, 시금치, 부추 등

첫 번째로 변비에 좋은 음식은 바로 채소류입니다. 채소의 식이 섬유는 체내에서 분해되지 않고 수분을 붙잡아 놓습니다. 그렇기 때문에 수분이 함유된 채소를 섭취하는 것이 변비 해결에 도움이 됩니다. 특히 고구마의 섬유질은 대변의 양을 늘려줄 뿐만 아니라 장 속에 이로운 세균의 수를 늘려 대장 운동을 활발하게 만들어 줘서 변비에 굉장히 좋은 음식 입니다.

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2. 과일류

포도, 수박, 사과, 귤, 배, 파인애플, 무화과, 복숭아 등

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두번째는 과일류 입니다. 통조림, 주스에 들어간 과인도 변비에 조금은 도움이 도지만 사과, 귤, 배와 같이 생과일을 섭취하는것이 좋습니다. 특히 사고와 배에 들어있는 펙틴 성분은 장 운동을 활발하게 하여 이뇨작용을 도와 변비 치료에 효과적인 과일이니 많으 섭취를 권장합니다. 평소 과일 꾸준히 먹기 정말 힘들지만 제철과일을 챙겨먹는 습관과 노력을 하신다면 꾸준히 먹고 변비도 예방하는 결과를 가져올 수 있습니다.

3. 곡류

보리밥, 오트밀,메밀, 검은콩 등

곡류중 특히 오트밀, 검은콩 메밀은 다른 곡규에 비해 섬유질이 더 많은 식품들이기 때문에 흰 쌀밥 대신 섬유질이 많은 보리밥, 잡곡밥을 드시는 것을 추천드립니다. 그리고 보리밥과 잘어울리는 청국장을 함께 드신다면 변비치료에 괸장히 효과적인 차도를 보일수 있습니다. 청국장에 들어있는 발효군은 요구르트에 비해 100배나 많아 숙변을 제거하는데 탁월한 효과를 보이기 때문입니다.

​4. 해조류

미역, 다시마, 김, 우뭇가사리, 곤약 등

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마지막 네번째 식품은 해조류 인데요, 해조류중 다시마는 섬유질과 칼슘, 칼륨이 높고 칼로리가 낮아 변비에 좋습니다. 섬유질과 더불어 다시마의 미끌미끌한 성분인 알긴산 또한 변비를 해소하고 체내 당흡수를 지연시켜 주기 때문에, 만일 해조류를 변비 예방으로 드시게 된다면, 물을 많이 흡수 하므로 충분한 물과 함께 섭취하는것을 추천드립니다. 다마 많은 해조류를 한꺼번에 섭취한다면 잦은 트림과 방귀, 복부 통증을 유발할 수 있으니 주의하시는것이 좋습니다.

여기까지김포항문외과 강서송도병원과 함께 알아보는 변비에 좋은 음식이었는데요.

변비는 잘못된 식습관과 불규칙한 생활 팬턴의 영향을 많이 받고 있습니다.

좋은 음식을 챙겨 먹는것 이외에도, 동시에 규칙적이고 충분한 수면패턴을 유지하시는것이

가장 중요하다고 보이는데요, 강서송도병원은 언제나 환자분들의 건강과 안전을

 우선으로 생각하고 있습니다.

변비는 대부분의 항문질환의 원인이되는 질병이라고 생각하실 수 있으니 ,

꾸준한 관리와 치료를

진행하시는것을 권유드립니다.

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여러분 안녕하세요. 항상 환자를 최우선으로 생각하는 광명항문외과 강서송도병원입니다. 배변습관과 식습관이 건강하지 못하면 변비에 걸리기 쉽습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 변비로 진료를 받은 인원중 27.7%가 10세 미만이라는 사실! 성인도 변비에 걸리면 힘든데 아이들의 경우는 약을 투여하기도 조심스러워 더 힘든게 사실입니다. 유아 변비는 간단한 식습관을 변화시켜서 완화시키는 것이 좋습니다. 오늘 광명항문외과 강서송도병원에서는 유아 변비에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

우리 아이, 왜 변비가 생긴 걸까요?

유아 변비는 돌이 지난 아이들이 특히 많이 겪게 됩니다. 말을 잘 하지 못하는 영유아의 경우 변비 증상이 있으면 아프거나 변이 나오지 않는다고 말을 하지도 못하고, 배는 볼록하게 부풀어 있는 경우가 많습니다. 변을 볼 때마다 잘 나오지 않고 아프기 때문에 변을 보는 것을 거부하는 아이들이 생기기도 할 정도로 힘들어합니다. 유아 변비의 가장 큰 이유는 대부분 우유를 많이 섭취하기 때문입니다. 우유에는 섬유질이 거의없기 때문에 수분 부족으로 변비가 올 수밖에 없습니다. 간혹 변비에 유제품이 좋다고 생각하여 아이에게 유제품을 많이 먹일 경우 오히려 섬유질이 부족하여 변비는 더욱 악화되거나 유당불내증으로 인해 소화를 못 시키고 설사를 유발할 수도 있습니다.

유아 변비에 좋은 음식

1. 물

변비의 가장 큰 원인은 수분 부족이므로 아이에게 물을 자주 자주 챙겨주어 부족한 수분을 보충해주는 것이 중요합니다.

2. 올리브유

올리브유에 함유된 성분 중 하나인 ‘올레인산’이 장운동을 활발하게 도와주는 역할을 합니다. 아이에게 먹이게 될 경우 작은 티스푼으로 한 스푼씩 섞어서 먹이는 것이 좋습니다.

3. 과일

식이섬유와 비타민c가 풍부한 키위, 자두, 복숭아 등의 과일도 변비완화에 도움이 됩니다. 수분과 비타민이 풍부한 복숭아는 특히 변비를 완화시키는 데 도움을 줍니다.  또한 배에 들어있는 ‘팩틴’이라는 성분은 변을 부드럽게 만들어주는 역할을 합니다. 

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4. 채소류

완두콩, 양배추, 브로컬리, 시금치 비타민과 칼슘, 철분 그리고 식이섬유가 가득 들어있는 채소들을 많이 섭취할 경우 아이의 변비를 완화시키는 건 물론 충분한 영양소를 공급받을 수 있어 더욱 아이의 식생활에 좋은 변화를 줄 수 있습니다.

Q1. 변비에 고구마, 사과, 건자두 등이 좋다고 들었는데 어떤 효과가 있나요?

섬유소가 풍부한 음식을 먹으면 변비에 도움이 됩니다. 특히 고구마의 탄수화물, 사과, 건자두에는 비타민과 섬유질이 풍부해 변비에 매우 좋습니다.  

Q2. 아이가 물을 잘 마시지 않아요. 유아 변비와 물 섭취량과도 관계가 있나요?

관계가 있습니다. 변비는 아이의 식습관과 관계가 있는데 물을 마시는 것만으로도 변비를 예방할 수 있습니다. 15kg인 아이의 경우 하루 평균 1.5L의 물을 섭취하는 것이 원칙이나 실제로 이만큼 섭취하기는 어렵죠. 식사 할 때 음식이나 우유로 채워지는 수분을 고려했을 때 하루 평균 최소 5잔~6잔 정도 물을 마셔야 배변활동에 도움이 됩니다. 

Q3. 소아변비로 병원을 찾는 아이들이 많나요?
소아의 경우 이유식의 시작, 배변훈련 등 여러 환경 변화의 이유로 많은 아이들이 변비로 고생하고 있어요. 2013년 건강보험심사평가원 통계 자료에는 변비 때문에 진료를 받은 연령 별 점유율이 10세 미만 아이들이 27.7%로 1위를 차지한 바 있습니다. 

오늘 광명항문외과 강서송도병원에서는

유아변비에 좋은음식에 대해 알아보았습니다.

아이의 변비를 예방하기 위해 음식섭취에 주의하시고

증상이 심해졌을 때에는 병원에 내원하셔서

적절한 치료를 통해 항문건강을 지켜가세요.

인천항문외과, 변실금 어떻게 치료할까요?

여러분 안녕하세요. 항상 환자를 최우선으로 생각하는 인천항문외과 강서송도병원입니다. 자기 의지와 상관 없이 대변이 새는 증상을 ‘변실금’이라고 합니다. 70세 이상 노인의 5~10%가 경험할 정도로 흔한 질환으로 재채기, 기침할 때, 쭈그려 앉거나 물건을 들고 일어날 때 자기도 모르게 대변이 조금씩 흘러나오거나 화장실에 가기 전에 배변을 보게 됩니다. 문제는 변실금을 방치할 경우 기저귀를 착용해야 하고 냄새 걱정으로 외출을 피하면서 우울증까지 이어질 수 있다는 점입니다. 그러나 다행히도 변실금은 치료가 가능하답니다. 더이상 혼자 끙끙 앓지 말고 인천항문외과 강서송도병원과 함께 변실금의 원인, 진단, 치료방법에 대해 자세히 알아보시고 빠른 치료 받으시길 바랍니다.

변실금의 유형

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변실금에는 다양한 종류가 있습니다. 증상에 따라  가스 변실금, 분변 오염 변실금, 묽은 변 변실금, 고형변 변실금 등으로 구분됩니다.

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먼저 가스 변실금은 내 의지와 상관없이 방귀가 나오는 형태의 변실금으로 다른 변실금에 비해 환자가 느끼는 불편의 정도가 약한 종류의 변실금입니다. 분변 오염 변실금은 대변을 보고 닦아도 항문 주변에 변이 묻어 있는 증상을 말합니다. 꼭 변실금이 아니더라도 치핵이 있다면 구조적으로 깨끗하게 닦이지 않거나, 급하게 대변을 닦다보면 분변이 남아있을 때도 있다고 합니다. 따라서 변실금인지 확인하기위해서는 물로 깨끗하게 닦고, 아직도 분변이 묻어 있는지를 봐야 합니다. 분변 오염 변실금 역시 가스 변실금처럼 다른 변실금에 비해 상대적으로 약한 변실금에 해당됩니다.

증상이 심해 환자에게 고통을 주는 변실금의 종류는 묽은 변 변실금과 고형변 변실금 두가지 입니다. 묽은 변 변실금은 말 그대로 자기도 모르게 묽은 변이 나와 속옷을 더럽히는 것이고, 고형변 변실금은 고구마 같은 대변이 나오는 것입니다. 이 둘 중 고형변 변실금이 가장 환자를 고통스럽게 하는 변실금입니다.

이 밖에도 항문이 축축한 느낌이 든다고 하시는 환자분들도 계시는데, 원래 항문은 구조적으로 습기가 잘 찰 수 밖에 없어서 변실금이 아니라도 항문이 축축한 느낌이 드는 경우가 있으니 이 정도 느낌만으로 변실금을 걱정하실 필요는 없습니다.

 

 

 

변실금의 원인

정상적인 배변 조절은 매우 많은 요인들이 정확하게 작동을 할 때 가능하며, 한가지라도 이상이 생기면 문제가 발생하게 됩니다. 그렇다면 어떠한 원인이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

①대변이 장을 통과하는데 소요되는 시간

대변이 너무 빨리 장을 통과하면 우리 몸이 정상적으로 대응을 하기 전에 배변을 하게 되며 과민성장증후군과 만성염증성장질환인 크론병, 궤양성대장염에 해당하게 됩니다.

 

②배변의 강도

대변이 너무 무르거나 물 변이면 누구라도 조절하는 것이 어려워지며 감염, 염증 또는 특정 음식물에 대한 과민반응에 의한 설사가 해당됩니다.

 

③중추신경손상

정상적으로 대변과 가스가 직장으로 유입되면 직장은 이들을 저장하여 화장실에 갈 시간을 벌어주어야 합니다. 즉, 실례를 하지 않으려면 직장 내에 대변과 가스가 있다는 것을 감각기관이 느껴야 하는데, 뇌출혈이나 뇌경색 등 중풍이 오면 직장에서 정상적으로 감각을 느끼지 못하게 되지요. 그러면 항문에서 괄약근이 수축하여 실례를 막는 과정이 일어나지 않아 변실금이 생기게 되는 겁니다. 악성종양 수술 후, 방사선 치료 후에도 발생할 수 있습니다.

 

④직장 내 변의 양

직장 내에 배변이 너무 많으면 더 이상 지탱할 수가 없어 묽은 변을 실례할 수 있으며 유아나 소아에서 흔히 볼 수 있습니다. 

 

⑤항문 괄약근의 손상

절대적으로 수술치료를 요하는 증상입니다. 항문을 둘러싸고 있는 내외 괄약근은 항문을 이완, 수축시키며 최종적인 대변의 누출을 막는 매우 중요한 구조물이기 때문입니다. 분만할 때나 사고로 인해 이 괄약근이 손상되면 이완, 수축의 기능이 사라지게 되어 변실금이 생기게 되어 이 때에는 수술로 끊어진 괄약근을 복원시키면서 회복하면 됩니다. 

 

⑥외괄약근을 조절하는 음부신경의 손상

배변시 과도한 힘을 주거나 직장이 항문이나 항문 밖으로 빠지는 직장탈출증이 있거나 또는 분만 시 음부신경이 놀라거나 늘어나 손상을 받게되면 괄약근의 능력이 떨어져 변실금이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

변실금 진단

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변실금은 워낙 원인이 다양하고, 여러 가지 원인이 복합적으로 작용하기 때문에 정확한 원인을 찾아내기는 힘듭니다. 따라서 변실금을 진단하기 위해서는 다양한 검사를 해야 합니다. 원인별로 치료 방법이 달라지기 때문에 꼭 정확한 진단을 할 필요가 있습니다.

변실금은 증상과 배변습관, 과거의 질환 유무, 현재의 질환 여부 등을 통해 자세히 문진하여 진찰할 수 있습니다. 자세한 병력 청취와 대장검사로 염증성장질환으로 인한 원인을 알아내고 배변기능 검사를 통해 음부 신경의 손상 여부를 알아낼 수 있는데요, 배변기능 검사에는 항문 내 압력 측정과 직장의 감각능력 검사가 있습니다. 배변조영술 검사로 잠복성 직장탈 확인이 가능하며 경항문직장초음파 검사로 괄약근의 파열 및 위치를 확인할 수 있지요. 이 밖에 신경전도검사(PNTML)를 통해서 정확한 원인과 진단을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

변실금의 치료

변실금의 완치를 위해서는 원인 질환별로 정확한 치료를 하는 것이 중요합니다. 염증성 장질환클리닉에서 변실금 치료를 담당하는데요, 염증성 장질환이 호전되면 변실금은 치유가 되는 편입니다. 그렇다면 원인 별로 어떠한 치료가 가능한지 알아보도록 하겠습니다.

①과민성 장증후군의 설사형태로 유발되는 변실금

고섬유질 식사와 섬유소를 복용하여 식이습관을 교정하는 방법이 있습니다. 고섬유질식품(콘실, 무타실 등)은 대장 내의 수분을 흡수하여 설사를 감소시키며 변을 좋게 하는 역할을 하지요. 과민성 장 증후군은 약물치료가 가능합니다.

 

②괄약근 손상으로 인한 변실금

이와 같은 경우는 수술로 치료하게 됩니다. 본원에서는 수술 후 89%의 매우 높은 수술 후 환자 만족도를 세계학회에 보고한 바 있습니다.

 

③종양 치료 후 불가피하게 발생된 변실금

바이오피드백(Biofeedbank) 치료를 통해 체신경과 자율신경 및 감각운동신경의 능력을 극대화시켜 괄약근의 기능과 직장감각 능력을 향상시키면 변실금이 치료됩니다.

 

④중추신경손상으로 인한 변실금

모든 방법을 동시에 시행하여 치료하는 방법입니다. 경우에 따라 정확한 관장 및 수지 관장을 통하여 변실금의 기회를 없애는 방법이 적용될 수 있지요. 중추신경손상에 의한 변실금은 말단신경 손상 및 다른 원인의 변실금보다 치료에 인내심이 요구되는 방법입니다.

 

드물기는 하지만 여러 가지 방법을 동원했는데도 변실금을 고치지 못하는 경우도 있습니다. 이런 경우를 위해 최근 인공괄약근삽입술이나 천추신경자극술과 같은 치료법이 등장하였으나 아직까지 여러 가지 문제가 있어 많이 사용하지는 않습니다. 하지만 이러한 연구들이 꾸준히 지속되고 있기 때문에 언젠가는 변실금을 획기적으로 치료할 수 있는 방법으로 자리 잡지 않을까 기대해봅니다.

 

 

 

오늘 인천항문외과 강서송도병원에서는

변실금의 원인과 증상, 치료법에 대해 알아보았습니다.

변실금을 예방하는 가장 좋은 방법은 대변보는 시간을 규칙적으로 정하고,

대변 횟수를 정기적으로 유지하는 것입니다.

또 섬유질이 풍부한 음식으로 식단을 꾸리고,

충분한 수분을 섭취 등을 통해 변비나 설사를 예방하도록 노력하는 게 중요합니다. 
변실금으로 고생하고 계시는 분들은 빠른 진단을 통해

치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.